Todas las prácticas se dictan a través de la aplicación Zoom.
Para conocer los aranceles eviame un mail a info@martinamarreyoga.com
Yoga Restaurativo – Eliana Doctor
En estas prácticas, vas a encontrar un espacio de conexión y cuidado hacia vos mismx a través de experiencias de movilidad y estiramientos suaves que te ayuden reactivar la circulación y a contrarrestar la sensación de cansancio, entumecimiento o rigidez que puedan estar afectándote.
También vas a realizar ejercicios de automasaje, que invitan al cuerpo a relajarse y aflojar las tensiones acumuladas. Vas a trabajar sobre la respiración fluida y consciente para ayudarte a regular el sistema nervioso, y para finalizar, vas a completar el trabajo con una relajación guiada dejando tu cuerpo y tu mente disponibles para un buen descanso y recuperación.
Estas clases son para vos si por alguna situación en particular (alguna dolencia, lesión, o por el desgaste energético que demandan tus actividades en estos tiempos…) sentís que necesitás mimarte un poco y dedicarte un rato para vos mismx a través de una práctica suave y relajada.
