Formación avanzada en Ásana

Un espacio de investigación, experimentación y profundización a partir de la filosofía del Yoga y del movimiento funcional

Modalidad virtual

  • ¿Cómo practicar ásana y ser coherente con la filosofía del Yoga?
  • ¿Cómo practicar ásana mitigando la aparición de lesiones por repetición?
  • Para un mismo ásana, ¿por qué hay tantas inducciones circulando que son contradictorias? ¿Cómo decidir cuál inducción es adecuada y cuál no? 
  • ¿Cómo adaptar un ásana para que cada persona, con sus posibilidades y con sus limitaciones, pueda mejorar su bienestar general y sentirse más en ella misma?

La práctica de Yoga nos da la posibilidad de estar en contacto con nuestra parte más interna, más sabia. Una posibilidad es hacerlo a través del cuerpo, y en particular profundizando en la técnica de ásana.

Durante más de 25 años de práctica y transmisión del Yoga me surgieron un montón de preguntas respecto a ásana.

Esta formación surge de las respuestas que fui encontrando.

Al final de esta formación vas a

  • Contar con un conjunto de herramientas para explorar un ásana que resulten seguras y efectivas. (Módulo I)
  • Tener incorporados conceptos generales de movilidad funcional y de FRC y poder aplicarlos en la práctica de ásana. (Módulo I)
  • Poder aplicar estas ideas para adaptar un ásana a distintxs practicantes con diferentes habilidades y diferentes limitaciones. (Módulo II)
  • Tener incorporado el pensamiento crítico y la búsqueda de tus propias respuestas como fuente. (Módulo II)
  • Tener un grupo de pares para consulta e intercambio. (Módulo II)

Esta formación es para vos si

  • Hace varios años que tenés una práctica sostenida de Yoga.
  • Querés entender mejor el cuerpo, sus posibilidades y necesidades.
  • Buscás un espacio de discusión y crecimiento sobre la práctica de ásana que sea coherente con la filosofía del Yoga.
  • Querés incorporar nuevas posibilidades a la práctica de ásana pero sentís que te faltan herramientas y querés sentirte más confiadx para investigar por fuera de la práctica tradicional.
  • Estás dispuestx a revisar las ideas que tenés sobre Yoga y sobre ásana. Entendés que profundizar en un ásana no tiene nada que ver con hacer mejor una acrobacia.

Requisitos

  • Al menos dos años de práctica sostenida de Yoga.
  • Conocimientos generales de anatomía del cuerpo humano.
  • Conocimientos generales de filosofía del Yoga. Objetivos. Yamas y Niyamas.
  • Las investigaciones que proponemos en este grupo permiten a practicantes de todos los niveles de experiencia (y formados en cualquiera de las tradiciones) profundizar en su propia y auténtica práctica de ásana.

Modalidad

Esta formación es totalmente virtual y está dividida en dos módulos.

  • Módulo I: Grabada. Filosofía del Yoga y ásana. Auto-investigación a través del movimiento. Movilidad funcional. Conciencia articular y preparación articular a través de FRC – functional range conditioning.
    • Material grabado.

  • Módulo II: Estudio de los ásanas a través de propósito, deconstrucción, preparación y práctica integrada. Ponemos en práctica todas las ideas del Módulo I.
    • Laboratorios de ásana
    • Próximos laboratorios:
      • domingo 11 de julio 10.30 a 13hs: Adho mukha svanásana


Ser parte de tu formación, tener la posibilidad de escuchar tus palabras, tus experiencias, tus verdades en este momento y las que fueron en otros, me llenan de gratitud y felicidad. Ser testigo de la pasión y la humildad con la que nos transmitís y esa incansable invitación al autoconocimiento y exploración que nos ayuda a quienes somos más olvidadizos, a quienes tendemos a perdernos en el camino y volar,  a mantenernos atentos, presentes y motivados.” Y.M., 2020

A partir del trabajo realizado durante la tutoría desarrollé habilidades como incorporar nuevas maneras de observar a los practicantes, maneras que trajeron luz al momento de inducir durante la clase. Otorgándoles a quienes practican un lugar más activo en su proceso, y afianzándome yo como puente o facilitadora de ese proceso. E.D., 2017

Me aportó poder sentirme más segura sobre lo que siento y experimento en relación a la práctica de yoga. Me aportó conocimiento de biomecánica, que antes no tenía y no entendía. Poder entender al cuerpo de forma más global.” Y.R., 2020


Para una descripción más detallada, aranceles y condiciones escribime a info@martinamarreyoga.com

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