Formación avanzada en Ásana

Un espacio de investigación, experimentación y profundización a partir de la filosofía del Yoga y del movimiento funcional

Modalidad virtual

La práctica de Yoga nos da la posibilidad de estar en contacto con nuestra parte más interna, más sabia. Una posibilidad es hacerlo a través del cuerpo, y en particular profundizando en la técnica de ásana.

Durante más de 25 años de práctica y transmisión del Yoga me surgieron un montón de preguntas respecto a ásana, estas son algunas:

  • ¿Cómo practicar ásana y ser coherente con la filosofía del Yoga?
  • ¿Cómo practicar ásana mitigando la aparición de lesiones por repetición?
  • Para un mismo ásana, ¿por qué hay tantas inducciones circulando que son contradictorias? ¿Cómo decidir cuál inducción es adecuada y cuál no? 
  • ¿Cómo adaptar un ásana para que cada persona, con sus posibilidades y con sus limitaciones, pueda mejorar su bienestar general y sentirse más en ella misma?

Esta formación surge de las respuestas que fui encontrando.

Al final de esta formación vas a

  • Contar con un conjunto de herramientas para explorar un ásana que resulten seguras y efectivas. (Módulo I)
  • Tener incorporados conceptos generales de movilidad funcional y de FRC y poder aplicarlos en la práctica de ásana. (Módulo I)
  • Poder aplicar estas ideas para adaptar un ásana a distintxs practicantes con diferentes habilidades y diferentes limitaciones. (Módulo II)
  • Tener incorporado el pensamiento crítico y la búsqueda de tus propias respuestas como fuente. (Módulo II)
  • Tener un grupo de pares para consulta e intercambio. (Módulo II)

Esta formación es para vos si

  • Hace varios años que tenés una práctica sostenida de Yoga.
  • Querés entender mejor el cuerpo, sus posibilidades y necesidades.
  • Buscás un espacio de discusión y crecimiento sobre la práctica de ásana que sea coherente con la filosofía del Yoga.
  • Querés incorporar nuevas posibilidades a la práctica de ásana pero sentís que te faltan herramientas y querés sentirte más confiadx para investigar por fuera de la práctica tradicional.
  • Estás dispuestx a revisar las ideas que tenés sobre Yoga y sobre ásana. Entendés que profundizar en un ásana no tiene nada que ver con hacer mejor una acrobacia.

Requisitos

  • Al menos dos años de práctica sostenida de Yoga.
  • Conocimientos generales de anatomía del cuerpo humano.
  • Conocimientos generales de filosofía del Yoga. Objetivos. Yamas y Niyamas.
  • Las investigaciones que proponemos en este grupo permiten a practicantes de todos los niveles de experiencia (y formados en cualquiera de las tradiciones) profundizar en su propia y auténtica práctica de ásana.

Modalidad

Esta formación es totalmente virtual y está dividida en dos módulos.

  • Módulo I: Filosofía del Yoga y ásana. Auto-investigación a través del movimiento. Movilidad funcional. Conciencia articular y preparación articular a través de FRC – functional range conditioning.
    • Material grabado para que puedas ver antes del 9 de mayo. Ese día nos encontramos para discutir este contenido.

  • Módulo II: Estudio de los ásanas a través de propósito, deconstrucción, preparación y práctica integrada. Ponemos en práctica todas las ideas del Módulo I.
    • Mayo y junio 2021
    • Podés participar del Módulo II si participás del Módulo I, o si participaste de la Formación en Ásana de años anteriores o estás certificadx en FRC.

Horarios 2021 – Zoom

1er encuentro: domingo 9 de mayo de 11 a 13hs

Luego los viernes de mayo y junio de 17 a 19hs + una práctica de Yoga semanal en horario a convenir. El encuentro de los viernes comienza el 14 de mayo.

Los días feriados no hay clases.


Ser parte de tu formación, tener la posibilidad de escuchar tus palabras, tus experiencias, tus verdades en este momento y las que fueron en otros, me llenan de gratitud y felicidad. Ser testigo de la pasión y la humildad con la que nos transmitís y esa incansable invitación al autoconocimiento y exploración que nos ayuda a quienes somos más olvidadizos, a quienes tendemos a perdernos en el camino y volar,  a mantenernos atentos, presentes y motivados.” Y.M., 2020

A partir del trabajo realizado durante la tutoría desarrollé habilidades como incorporar nuevas maneras de observar a los practicantes, maneras que trajeron luz al momento de inducir durante la clase. Otorgándoles a quienes practican un lugar más activo en su proceso, y afianzándome yo como puente o facilitadora de ese proceso. E.D., 2017

Me aportó poder sentirme más segura sobre lo que siento y experimento en relación a la práctica de yoga. Me aportó conocimiento de biomecánica, que antes no tenía y no entendía. Poder entender al cuerpo de forma más global.” Y.R., 2020


Para una descripción más detallada, aranceles y condiciones escribime a info@martinamarreyoga.com

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